Kalpa A5 Losbladige Gezondheid Tracker

Artikelnummer: 6607-10

Met deze handige losbladige Dolfijn Gezondheid Tracker van Kalpa hou je op een makkelijke en leuke manier je gezondheid op peil. Je kan wekelijks en maandelijks je eet- en fitnessroutine uitplannen en daarmee goed werken aan je gezondheid.

De planner is gedrukt op 120 grams papier, zodat je gemakkelijk met stiften kunt schrijven, zonder dat dit doordrukt op de achterkant van de pagina.

De planner bestaat uit:
- 12 pagina full color gebruiksaanwijzing
- 1 pagina Voorblad
- 24 pagina's Maandelijkse Fitness Tracker voor 12 maanden
- 104 pagina's Wekelijkse Eet & Fitness Planner voor 52 weken
- 12 pagina's toegift reisplanner om 3 reizen te organiseren
- 24 pagina's bullet journal.
- 1 pagina 'Deel je ervaring met anderen'

Organizer niet inbegrepen.

Deze variant is uitgevoerd voor een ringband, maar we hebben deze ook als een notitieboek (nummer XXXX-XXP). We hebben ook een speciale motivatie planner (nummer XXXX-XX)


We hebben de planner ongedateerd gemaakt, zodat je op elk moment van het jaar kunt starten. Je kunt ook soms enkele weken overslaan, en gewoon verder gaan als je er aan toe bent.

Je kunt met de planner direct aan de slag gaan, en zien hoe gemakkelijk deze is om te gebruiken.

 

Uitleg Maaltijd & Fitness Planner

Talloze onderzoeken laten zien dat een dieet- of fitnessroutine twee tot vier keer zo effectief is, als je een dagboek bijhoudt van je voedselinname en levensstijl bij houdt.

Gezondheids-apps zijn handig. Maar als je het zelf op papier schrijft, is het gemakkelijker om op koers te blijven en bereikt je betere resultaten en een gezonder leven.

         

De Dolfijn Voedsel en Fitness Planner heeft alles wat je nodig hebt om je gezondheid en voedsel te volgen. Je hoeft niet op elk detail te letten, alleen wat nodig is voor jou.

De maandelijkse planner begint met enkele metingen:

Noteer hier je dieet- en fitness routine:

Doelen en tips:

De maandelijkse fitness tracker met je belangrijkste dagelijkse kengetallen;
Oefeningen – Maaltijd – Wateropname – Gewicht

 

In de weekplanner kun je je voedselinname tot in detail volgen.

Als je de calorieën per maaltijd wilt volgen, is er voldoende ruimte om dit te noteren. Elke dag heeft ruimte voor drie maaltijden en drie snack-momenten. Minder eten, maar met regelmatige tussenpozen helpt je om gezond af te vallen.

In de fitness-box vat je samen wat je aan beweging doet.

         

Het onderste gedeelte van de pagina helpt je bij het kopen van gezonde producten en het voorbereiden van je maaltijden.

          

 

Maak het leven leuk en gezond met de Dolfijn Gezondheid Tracker.

 

Kalpa reisplanner

 

Vakanties zijn leuk. Met de Dolfijn vakantieplanner start de pret al met je voorbereiding en zorg je dat je het maximale haalt uit je vakanties.

De vakantieplanner bestaat uit 2 pagina’s. Je start natuurlijk met de bestemming, de dagen dat je reist en de datums. Als je het niet zeker weet, gebruik dan een potlood zodat je het weer makkelijk kan uitgummen.

Vakanties zijn vaak duurder dan gepland. Met een gebalanceerd budget zal je geen onverwachte teleurstellingen hebben

De Dolfijn planner deelt je uitgaven op in drie delen; Algemeen, Eten en drinken en Vermaak. Meestal gaat het grootste deel van de uitgaven naar Algemeen, aangezien daar de reis en het hotel bij zitten.

Naast de budget-kolom is een extra kolom voor je werkelijke uitgaven. Niet iedereen zal deze kolom willen gebruiken, aangezien niet iedereen ‘boekhouding’ wil doen op hun vakanties.

Meeste mensen die op het laatste moment onverwachts gaan inpakken, vergeten wel eens een paar dingen. Als je een lijst maakt met dingen die je mee wilt nemen, is het een stuk makkelijker om alles af te vinken terwijl je je spullen pakt. Je kan dan relaxed vertrekken naar je vakantie, zonder dat je nog benodigdheden moet kopen op de bestemming voor een hogere prijs en van een merk dat je niet kent.

Het onderste deel van de rechter pagina is vooral voor leuke dingen. Je kan daar een lijst maken van dingen die je wilt doen of bezoeken. Dan zijn er restaurants waar je naar toe wilt. En er is een handige plek voor de lokale apps. Veel attracties hebben hun eigen apps en lokale apps. Afhankelijk van je interesses, zijn er duizenden apps beschikbaar die je helpen om het meeste te halen uit je vakantie.

 

Op de achterkant zijn twee pagina’s met bullet-points om extra aantekeningen te maken. Als je alleen je vakantieplanner mee wilt nemen, haal je hem gewoon uit je planner en laat je de rest van je planner thuis.

0 sterren gebaseerd op 0 beoordelingen
Door het gebruiken van onze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies om onze website te verbeteren. Dit bericht verbergen Meer over cookies »