Avec ce tracker de santé Dolphin Bound Kalpa Vous gardez votre santé à jour d'une manière facile et amusante. Vous pouvez planifier votre routine de nourriture et de fitness chaque semaine et mensuellement et ainsi bien fonctionner sur votre santé.
Le planificateur est imprimé sur du papier de 120 grammes, afin que vous puissiez facilement écrire avec des marqueurs, sans cela appuyer sur le dos de la page.
Le planificateur se compose de:
- 12 pages manuel d'utilisation des couleurs complètes
- Feuille de couverture de 1 page
- 24 pages Monthly Fitness Tracker pendant 12 mois
- 104 pages Planificateur hebdomadaire de restauration et de fitness pendant 52 semaines
- 12 pages de Encore Travel Planner pour organiser 3 voyages
- 24 pages Journal Bullet.
Nous avons rendu le planificateur non daté, afin que vous puissiez commencer à tout moment de l'année. Vous pouvez aussi parfois ignorer quelques semaines et continuer lorsque vous êtes prêt.
Vous pouvez commencer immédiatement avec le planificateur et voir à quel point il est facile d'utiliser.
Explication Planificateur de repas et de fitness
D'innombrables études montrent qu'une routine de régime ou de fitness est deux à quatre fois plus efficace si vous tirez un journal de votre consommation alimentaire et de votre style de vie.
Les applications de santé sont pratiques. Mais si vous l'écrivez vous-même sur papier, il est plus facile de rester sur le cap et d'obtenir de meilleurs résultats et une vie plus saine.
Le planificateur de Dolphin Food and Fitness a tout ce dont vous avez besoin pour suivre votre santé et votre nourriture. Vous n'avez pas à prêter attention à chaque détail, seulement ce qui est nécessaire pour vous.
Le planificateur mensuel commence par quelques mesures:
Notez votre alimentation et votre routine de fitness ici:
Objectifs et conseils:
Le tracker de fitness mensuel avec vos personnages clés quotidiens les plus importants;
Exercices - Repas - consommation d'eau - poids
Dans le planificateur hebdomadaire, vous pouvez suivre votre apport alimentaire en détail.
Si vous voulez suivre les calories par repas, il y a suffisamment d'espace pour le noter. Chaque jour a de la place pour trois repas et trois moments de collation. Les aliments moins, mais à intervalles réguliers vous aident à perdre du poids sainement.
Dans la boîte de fitness, vous résumez ce que vous faites au sujet du mouvement.
La partie inférieure de la page vous aide à acheter des produits sains et à préparer vos repas.
Rendez la vie amusante et saine avec le Dolphin Health Tracker.
Kalpa planificateur de voyage
Les vacances sont amusantes. Avec le planificateur de vacances Dolphin, le plaisir commence déjà par votre préparation et vous vous assurez de tirer le meilleur parti de vos vacances.
Le planificateur de vacances se compose de 2 pages. Bien sûr, vous commencez par la destination, les jours où vous voyagez et les dates. Si vous n'êtes pas sûr, utilisez un crayon pour que vous puissiez facilement le prononcer à nouveau.
Les vacances sont souvent plus chères que prévues. Avec un budget équilibré, vous n'aurez pas de déceptions inattendues
Le planificateur de Dolphin divise vos dépenses en trois parties; Général, nourriture et boissons et divertissements. Habituellement, la plupart des dépenses vont au général, car le voyage et l'hôtel sont inclus.
En plus de la colonne budgétaire, il existe une colonne supplémentaire pour vos dépenses réelles. Tout le monde ne voudra pas utiliser cette colonne, car tout le monde ne veut pas faire de la "comptabilité" à ses vacances.
La plupart des gens qui vont de façon inattendue à la dernière minute oublient parfois quelques choses. Si vous faites une liste de choses que vous voulez emporter avec vous, il est beaucoup plus facile de tout vérifier pendant que vous prenez vos affaires. Vous pouvez ensuite laisser détendu à vos vacances, sans avoir à acheter des fournitures à destination à un prix plus élevé et à une marque que vous ne connaissez pas.
La partie inférieure de la bonne page est particulièrement pour les choses amusantes. Vous pouvez faire une liste de choses que vous voulez faire ou visiter. Ensuite, il y a des restaurants où vous voulez aller. Et il y a un endroit pratique pour les applications locales. De nombreuses attractions ont leurs propres applications et applications locales. Selon vos intérêts, il existe des milliers d'applications qui vous aident à tirer le meilleur parti de vos vacances.
À l'arrière, il y a deux pages avec des puces pour prendre des notes supplémentaires. Si vous voulez seulement emporter votre planificateur de vacances avec vous, retirez-le simplement de votre planificateur et laissez le reste de votre planificateur à la maison.
