Con este práctico rastreador de salud delfín de Dolphin de Kalpa Mantiene su salud actualizada de una manera fácil y divertida. Puede planificar su rutina de alimentos y fitness todas las semanas y mensualmente y, por lo tanto, trabajar bien en su salud.
El planificador se imprime en papel de 120 gramos, para que pueda escribir fácilmente con marcadores, sin que esto presione en la parte posterior de la página.
El planificador consiste en:
- 12 páginas Manual de usuario a todo color
- portada de 1 página
- 24 páginas Rastreador de acondicionamiento físico mensual durante 12 meses
- 104 páginas Planificador semanal de alimentación y acondicionamiento físico durante 52 semanas
- 12 páginas de Encore Travel Planner para organizar 3 viajes
- 24 páginas Bullet Journal.
Hemos hecho del planificador sin fecha, para que pueda comenzar en cualquier época del año. A veces también puede omitir durante unas semanas, y continuar cuando esté listo.
Puede comenzar de inmediato con el planificador y ver lo fácil que es usar.
Explicación del planificador de comidas y fitness
Innumerables estudios muestran que una rutina de dieta o fitness es de dos a cuatro veces más efectiva si mantiene un diario de su ingesta de alimentos y estilo de vida.
Las aplicaciones de salud son útiles. Pero si lo escribe usted mismo en el papel, es más fácil mantenerse en curso y lograr mejores resultados y una vida más saludable.
El planificador Dolphin Food and Fitness tiene todo lo que necesita para seguir su salud y alimentos. No tiene que prestar atención a cada detalle, solo lo que se necesita para usted.
El planificador mensual comienza con algunas medidas:
Tome nota de su dieta y rutina de acondicionamiento físico aquí:
Metas y consejos:
El rastreador de fitness mensual con sus cifras clave diarias más importantes;
Ejercicios - comida - ingesta de agua - peso
En el planificador semanal puede seguir su consumo de alimentos en detalle.
Si desea seguir las calorías por comida, hay suficiente espacio para tener en cuenta esto. Cada día tiene espacio para tres comidas y tres momentos de bocadillos. Alimentos menos, pero a intervalos regulares lo ayuda a perder peso de manera saludable.
En la caja de ejercicios resumes lo que haces con el movimiento.
La parte inferior de la página lo ayuda a comprar productos saludables y preparar sus comidas.
Haga la vida divertida y saludable con el rastreador de salud delfín.
Kalpa planificador de viajes
Las vacaciones son divertidas. Con el planificador de vacaciones de Dolphin, la diversión ya comienza con su preparación y se asegura de que aproveche al máximo sus vacaciones.
El planificador de vacaciones consta de 2 páginas. Por supuesto, comienzas con el destino, los días que viaja y las fechas. Si no está seguro, use un lápiz para que pueda volver a pronunciarlo fácilmente.
Las vacaciones a menudo son más caras de lo planeado. Con un presupuesto equilibrado no tendrá decepciones inesperadas
El planificador de delfines divide sus gastos en tres partes; General, comida y bebida y entretenimiento. Por lo general, la mayor parte del gasto va a General, ya que el viaje y el hotel están incluidos.
Además de la columna presupuestaria, hay una columna adicional para sus gastos reales. No todos querrán usar esta columna, ya que no todos quieren hacer "contabilidad" en sus vacaciones.
La mayoría de las personas que van inesperadamente en el último minuto a veces olvidan algunas cosas. Si hace una lista de cosas que desea llevar con usted, es mucho más fácil verlo todo mientras toma sus cosas. Luego puede dejar relajado en sus vacaciones, sin tener que comprar suministros en el destino por un precio más alto y una marca que no conoce.
La parte inferior de la página correcta es especialmente para cosas divertidas. Puede hacer una lista de cosas que desea hacer o visitar. Luego hay restaurantes a los que quieres ir. Y hay un lugar útil para las aplicaciones locales. Muchas atracciones tienen sus propias aplicaciones y aplicaciones locales. Dependiendo de sus intereses, hay miles de aplicaciones disponibles que lo ayudan a aprovechar al máximo sus vacaciones.
En la parte posterior hay dos páginas con puntos de bala para hacer notas adicionales. Si solo desea llevar su planificador de vacaciones con usted, simplemente retírelo de su planificador y deje el resto de su planificador en casa.
